暑假已至，溺水高发！夏季是溺水事故高发期，而淹溺事故堪称青少年意外伤害致死的“头号杀手”。在华南地区，青少年溺水的发生率非常高，“游野泳”更是溺水事件的高发地。

　　每一起溺水身亡事故的发生，都会给家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。加强防溺水教育，提高安全意识！这份防溺水安全指南，请一定为孩子收藏好。

　　一、防溺水“六不准”“四不要”原则

　　六不准

　　1.不准私自下水游泳；

　　2.不准私自与他人结伴游泳；

　　3.不准在无家长或老师带领的情况下游泳；

　　4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

　　5.不准到禁止游泳的水域游泳；

　　6.不准擅自下水施救。

　　四不要

　　1.不要在没有家长陪同下私自下水游泳。

　　2.不要在设置有警示标识的水域游泳。

　　3.不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳。

　　4.不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。

　　二、哪些情况容易导致溺水？

　　1.不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

　　2.即使是熟悉水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

　　3.安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

　　4.在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

　　5.身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

　　三、哪些地方是溺水高风险地点？

　　不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：

　　1.4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。

　　2.5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。

　　3.10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。

　　四、一旦溺水如何自救？

　　不会游泳的人溺水如何自救?

　　1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

　　2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

　　3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

　　4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。

　　5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

　　会游泳的人溺水如何自救?

　　抽筋：

　　1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

　　2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

　　呛水：

　　尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

　　遇到漩涡：

　　尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

　　被水草等缠住：

　　1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

　　2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

　　3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

　　五、他人溺水如何施救？

　　在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下8点要知道：

　　1.检查反应

　　拍打双肩，观察溺水者是否能说话，是否有眨眼和肢体活动。

　　2.呼叫援助

　　呼喊求援，拨打120，并获取除颤仪（AED）。

　　3.开放气道

　　侧头迅速清理口鼻内的泥沙水草，仰头提颏开放气道。

　　4.判断呼吸

　　5—10秒内观察胸腹部是否有呼吸起伏。如溺水者存在自主有效呼吸，应置于稳定的侧卧位（恢复体位），以免因呕吐导致气道窒息。

　　5.人工呼吸

　　如果没有呼吸或仅有濒死样呼吸应尽快给予2—5次人工呼吸，每次吹气1秒，确保能看到胸廓有效的起伏运动。

　　6.胸外按压与人工呼吸

　　对人工呼吸没有反应者，立即开始30：2的胸外按压与人工呼吸。

　　7.使用AED

　　迅速擦干胸前皮肤，AED开机，并按照语音提示操作。

　　8.重复ABCD步骤

　　重复CPR与AED操作直至120专业人员到达，如患者出现明显肢体活动则停止CPR并检查呼吸是否恢复。如呼吸恢复正常，将患者置于侧卧位。用保温毯给患者保暖避免失温，并持续观察生命体征变化。

　　六、关于防溺水家长需要做什么？

　　学生放假，安全意识不能“放假”。家长需要加强对孩子的监管，准确掌握孩子的动向，做到“知去向、知同伴、知内容、知归时”，严防溺水事故发生。

　　一旦发现，孩子想要去野外水域玩耍，一定要及时制止。

　　◆延伸

　　自救动作要领，看图解

　　

　　深呼一口气屏住呼吸

　　把手交叉放在胸前

　　

　　头向后仰，用嘴呼吸

　　

　　双手贴紧水面

　　伸展到头顶上方

　　

　　下巴一定要上仰

　　膝关节要微屈

　　这样身体就可以浮出水面

　　等待专业救援团队来解救