4月10日晚，一场八段锦公益培训班在阳东区燕山湖广场火热举行。此次活动由阳东区利东太极拳馆举办，由中国武术协会会员、太极拳世界冠军郑利东为市民授课。近200名市民参与其中，活动积极响应“国家体重管理三年行动计划”，以实际行动进一步推动全民健身事业发展，致力于普及科学健身理念，助力提升市民身体素质。

　　

　　当晚，燕山湖广场热闹非凡。前来参加培训的市民们早早来到现场，满心期待着开启八段锦的学习之旅。培训班开始，教练先带领大家回顾了前期学习的动作。进入教学环节，教练运用深入浅出、循序渐进的教学方法，将八段锦的每一式动作仔细拆解。从身形的正确姿态、手势的规范做法，再到呼吸的巧妙配合，教练都逐一进行耐心讲解，并做出标准示范。学员们全神贯注，认真聆听、仔细模仿。教练穿梭在学员之间，及时为大家纠正动作。现场参与培训的市民相互交流学习心得，彼此鼓励，形成了良好的学习氛围。

　　

　　

　　“这个培训班是朋友介绍我来的。我平时在办公室久坐，参加这个八段锦培训班后，拉伸身体，感觉舒服多了。对于我们这些长期坐办公室的人而言，每天能拉伸活动一下，真的很不错。”市民岑先生说。

　　“我是从朋友圈得知这次公益八段锦学习活动的，便报名参加了。授课老师水平很高，教学特别认真，对我们的动作指导十分规范。经过这段时间学习，我的颈椎状况改善了，肌肉也没那么紧绷，身体柔韧性增强不少。真的很感谢八段锦这种养生方式，也感谢这么好的锻炼平台。”市民梁女士说。

　　据了解，本次八段锦公益培训班自3月10日起正式开班，4月11日结束。通过推广八段锦等科学有效的健身方式，引导市民树立正确的健康观念，养成良好的运动习惯，助力提升全民健康水平。

　　

　　

　　“举办这次公益培训班主要是想弘扬传统文化，推动全民健身。从筹备到正式开班，仅仅用了一周左右的时间，短短几天时间，吸引了100多位市民过来参加培训。这次培训的主要课程是八段锦，它最大的优势就是无需任何基础，简单易学。通过练习以后，可以疏通经络，增强了心肺功能，而且学员练了几节课下来，整体反馈都非常不错。今后，我们拳馆会加大宣传推广力度，定期举办形式多样的公益培训班，让更多人认识到练习太极拳的好处，加入全民健身的队伍中来。”阳东区利东太极拳馆馆长郑利东说。